임신 팁 및 요령: 모든 임산부가 알아야 할 사항

임신 팁 및 요령: 모든 임산부가 알아야 할 사항

임신 팁 및 요령: 모든 임산부가 알아야 할 사항

임신을 하거나 임신을 시도하는 과정 중에 있다는 것은 여러분이 배우고 돌봐야 할 것이 백만 가지라는 것을 의미한다.

임신은 당신의 삶의 모든 부분을 포괄할 것이다.

임신에 관한 모든 것을 배우려고 노력하는 것은 금방 압도적이 될 수 있다.

여기 여러분이 더 행복하고 건강한 임신을 할 수 있도록 도와주는 몇 가지 조언들이 있다.

임신했을 때 취침 루틴을 취하도록 해, 이것은 잠을 잘 수 있도록 도와줄 거야.

일관된 저녁 일과는 거의 잠을 잘 시간이 되었다는 신호를 당신의 몸에 보낼 것이고, 궁극적으로 떠내려가기가 더 쉬워질 것이다.

고려해야 할 편안한 의식에는 따뜻한 샤워나 목욕, 좋아하는 장르의 소설을 읽고 마사지를 받는 것이 포함된다.

임신 중에 당신과 당신의 아기를 건강하게 유지하기 위해 건강하게 먹으세요.

패스트푸드를 즐기는 데 익숙했다면 몇 가지 변화를 줄 필요가 있다.

더 많은 생산물과 희박한 단백질을 섭취하라.

이를 잘 관리하고, 임신 중에는 반드시 치과 검진 일정을 잡아라.

치은염과 같은 중요한 치아 문제는 종종 임신 중에 발생한다.

매일 두 번 양치질과 치실질을 하고, 구강청결제를 잘 발라라.

문제가 있다고 생각되면 치과에 가봐.

임신했을 때 가벼운 운동은 유익한 것이다.

운동은 당신을 최고의 몸매를 유지시켜주고, 유산 위험을 줄일 수 있으며, 아기가 태어난 후에 건강을 회복하는데 도움을 준다.

보육원을 꾸밀 때는 적절한 안전 예방 조치를 취하십시오.

페인트 연기는 당신과 당신의 아기를 해칠 수 있다.

반드시 방을 잘 환기시키고 창문을 열어라.

가족이나 친구에게 더 힘든 일을 도와달라고 부탁하는 것도 좋은 생각이다.

임신했을 때는 절대로 고양이의 더러운 쓰레기에 자신을 노출해서는 안 된다.

고양이 배설물은 독극물 소포증의 위험 때문에 다루어서는 안 된다.

고양이는 독소포체증 보균자로 감염되면 태아에게 전염될 수 있어 선천적 결함이나 유산 또는 사산 가능성이 있다.

수영은 임신에 있어 더 먼 여성들에게 좋은 생각이다.

수영은 특히 마지막 세 시간 동안, 여러분의 심장을 건강하게 하고 근육통을 완화시키는데 도움을 주기 때문에, 훌륭한 형태의 운동이다.

물속에서 무중력 상태에 대한 감각도 즐길 수 있을 것이다.

임신 중에는 사우나나 욕조에 들어가지 마십시오.

이것들은 당신을 과열시키고 당신의 아기를 해칠 수 있다.

특정 스파 오일은 특히 초기 두 3회전에서 수축을 유발하는 경향이 있다.

향나무, 로즈마리, 클라리 세이지 모두 피해야 한다.

사람들이 당신을 볼 때 제공하는 모든 음식을 거절하는 법을 배워라.

임신 중에는 칼로리를 높여야 하지만 그렇다고 꾸준히 먹어야 하는 것은 아니다.

누군가에게 “아니, 됐어.

“라고 말하는 것을 두려워하지 마라.

임신을 계획하고 있는 커플들은 임신하기 전에 의사의 검진을 받아야 한다.

어떤 경우에는, 의료 기록이 아기의 건강을 보호하기 위해 특정한 검사를 실시해야 한다고 지시할 것이다.

당신의 의사는 또한 당신의 미래의 임신에 대한 어떤 질문에도 대답할 수 있다.

당신의 건강과 아기의 건강을 위해서 임신 초기에는 HIV 검사를 받는 것이 현명하다.

만약 결과가 긍정적이면, 의사는 계획을 세울 수 있고 아기가 병에 걸리지 않도록 할 수 있다.

HIV 전문 의사를 찾는 방법도 알게 될 것이다.

임신 중 엽산 섭취에 집중하라.

엽산은 여성이 임신하는 동안 필요로 하는 필수 영양소 중 하나일 뿐이다.

신경관 결함과 같은 합병증을 예방하는 데 충분한 도움을 준다.

당신의 몸을 준비하기 위해 임신하기 전에 하루에 400mg을 복용하기 시작하라.

철분이 풍부한 음식을 먹거나 보충제를 복용한다.

혈액이 증가하면 이 보충제가 필요할 것이다.

이것은 또한 태아의 발달과 태반의 건강에 도움을 준다.

당장 알아야 할 모든 것을 알아내야 한다는 부담감을 느끼지 마라.

임신은 몇 달 동안 지속된다.

압도당하지 않도록 모든 정보를 느린 속도로 가져간다.

첫째, 방금 배운 정보를 적용할 수 있는 기회를 찾아보십시오.

이후에는 지식 기반을 계속 확장하십시오.

지식은 차치하고라도 침착한 기질을 유지하고 임신을 소중히 여기도록 최선을 다해야 한다.

Close